El sistema nervioso no distingue entre un recuerdo y una amenaza real
Siempre he comparado el sistema nervioso, la adaptación y los procesos de vida con una partida de Tetris. En ese juego, las fichas van cayendo una tras otra. Para mí, cada ficha representa una experiencia. Cuando el sistema nervioso se encuentra en un proceso de equilibrio, tenemos mayor capacidad para observar lo que ocurre, pensar […]
Adaptación: el mecanismo que un día te salvó y hoy puede limitarte
La vida está llena de procesos, y el cuerpo nos acompaña adaptándose a cada uno de ellos. A veces se vuelve más fuerte. Más resistente. Más contenido. No porque algo funcione mal, sino porque necesita encontrar una manera de ayudarnos a continuar. Hoy quiero abrir una parte de mi historia porque quizá muchas personas estén […]
Por qué una emoción cambia la postura del cuerpo
Antes de que puedas ponerle palabras a una emoción, el cuerpo ya ha comenzado a responder. Una preocupación puede elevar los hombros. La inseguridad puede reducir el espacio que ocupamos. La tristeza puede llevar la mirada hacia abajo y modificar la respiración. La rabia puede tensar la mandíbula, cerrar las manos o preparar las piernas […]
Cuerpo y presencia: la base de cualquier práctica corporal que quiera ir más allá de la técnica
Existe una diferencia que no siempre es fácil de ver, pero que se siente de inmediato: la diferencia entre un profesional que aplica una técnica y un profesional que trabaja desde la presencia. Ambos pueden conocer los mismos protocolos, los mismos movimientos, las mismas estructuras anatómicas. Pero lo que ocurre en la sesión es radicalmente […]
Fascia: el tejido que conecta todo tu cuerpo y guarda tus tensiones
Descubre qué es la fascia, cómo guarda las tensiones físicas y emocionales, y por qué trabajar este tejido es clave en el enfoque del Método Qimera para la regulación corporal consciente.
Coherencia corporal: qué es y cómo se trabaja en una sesión de Método Qimera
Descubre qué es la coherencia corporal, cómo se trabaja en una sesión de Método Qimera y por qué el cuerpo necesita esa alineación interna para recuperar ligereza y equilibrio.
