La vida está llena de procesos, y el cuerpo nos acompaña adaptándose a cada uno de ellos.
A veces se vuelve más fuerte. Más resistente. Más contenido.
No porque algo funcione mal, sino porque necesita encontrar una manera de ayudarnos a continuar.
Hoy quiero abrir una parte de mi historia porque quizá muchas personas estén viviendo, o hayan vivido, algo parecido. No necesariamente las mismas circunstancias, pero sí esa sensación de haber tenido que sostener tanto durante un tiempo que el cuerpo terminó aprendiendo a vivir desde ahí.
En el periodo de un año perdí a mi hermano y a mi madre.
Mi cuerpo tuvo que readaptarse para encontrar la fuerza que me permitiera continuar. Había un negocio entre manos, responsabilidades que atender y personas a las que quería seguir ofreciendo lo mejor de mí.
La escucha corporal fue fundamental.
Aprendí a reconocer cuándo estaba preparada para dar lo mejor de mí y cuándo necesitaba parar, recibir y dejarme acompañar.
Durante el año siguiente recurrí al trabajo corporal de otros compañeros. Durante los dos primeros meses recibí una sesión semanal y, en los meses posteriores, una sesión cada quince días.
No buscaba evitar el duelo ni dejar de sentir.
Lo permití.
Dejé que el duelo me atravesara y, de alguna manera, también aprendí a atravesarlo yo.
Las sesiones me ayudaban a acompañar al cuerpo mientras encontraba una nueva forma de organizarse, no solo físicamente, sino también en otras dimensiones de mi vida.
Con el tiempo, el duelo fue encontrando su lugar.
Y entonces observé algo.
Mi cuerpo se había endurecido.
Con él también se habían endurecido algunas emociones y la manera en la que comenzaba a posicionarme ante la vida.
Aquella fortaleza había sido necesaria. Me había permitido continuar cuando continuar requería una enorme cantidad de energía.
Pero lo que un día me había salvado comenzaba a limitarme.
Cuando una adaptación permanece más tiempo del necesario
El cuerpo aprende de aquello que vivimos.
Ante una situación difícil puede aumentar el tono muscular, reducir el movimiento, modificar la respiración o crear una sensación de mayor contención. Son respuestas que pueden ayudarnos a sostener, proteger y seguir adelante.
El problema no siempre es la adaptación.
A veces, el problema aparece cuando la vida cambia, pero el cuerpo continúa respondiendo como si todavía necesitara protegernos de la misma manera.
Entonces, aquello que fue fuerza puede convertirse en rigidez.
Lo que fue refugio puede comenzar a aislarnos.
Y la capacidad de sostener puede dificultar que volvamos a sentir, recibir o disfrutar.
La pregunta no era cómo dejar de ser fuerte
Decidí revisar con honestidad las distintas parcelas de mi vida.
La mental.
La emocional.
La corporal.
La social.
La conciencia con la que estaba viviendo.
Y también la forma en la que me estaba cuidando.
No buscaba juzgarme ni encontrar algo que estuviera mal. Necesitaba reconocer qué parte de mí había quedado desatendida durante el proceso.
En mi caso, era la parcela social.
Durante mucho tiempo había necesitado mi espacio, mi silencio y mi propia cueva. Pero llegó un momento en el que aquello que me había protegido ya no era el lugar en el que necesitaba permanecer.
Entonces decidí inscribirme en una academia de baile, concretamente de tango:
La Cultural.
Una academia que, aunque quizá no sea consciente de ello, y las personas que encontré allí han tenido mucho que ver con mi transformación y mi evolución.
Poco a poco, el tango, el movimiento, la música y el encuentro fueron transformando mi dureza corporal en sensibilidad.
Mi cueva personal comenzó a convertirse en un jardín social.
Y, sin forzar ningún cambio, fui recuperando otras formas de estar en el cuerpo y en la vida.
Volví a disfrutar.
A compartir.
A sonreír.
A reconocerme no solo en la mujer que había sido capaz de sostener, sino también en la que podía volver a sentir ligereza, ilusión y alegría.
El cuerpo también necesita nuevas experiencias
Comprender una adaptación no significa luchar contra ella.
Significa reconocer que, durante un tiempo, tuvo una función.
Quizá la tensión te ayudó a resistir.
La distancia te permitió protegerte.
El control te ofreció seguridad.
O la fortaleza hizo posible que continuaras cuando detenerte parecía imposible.
Pero llega un momento en el que podemos preguntarnos si seguimos necesitando vivir de la misma manera.
El cuerpo no siempre cambia porque le pidamos que deje de tensarse.
A veces necesita recibir nuevas experiencias que le permitan descubrir que existen otras formas de sentirse seguro, relacionarse, moverse y habitar la vida.
Yo descubrí que la parcela que necesitaba atención era la social.
Y el tango se convirtió en una nueva experiencia para mi cuerpo: movimiento, música, presencia, encuentro y disfrute.
No borró mi historia.
Me ayudó a dejar de vivir únicamente desde la adaptación que un día necesité.
Porque aquello que nos protegió merece ser reconocido.
Pero también podemos ofrecer al cuerpo nuevas posibilidades cuando esa protección comienza a limitarnos.
¿Cuál es la parcela de tu vida que hoy requiere atención?
